Apprendre à trouver son équilibre, à comprendre ses émotions et celles des autres, à renforcer un fonctionnement positif et sa capacité de résilience.
Mieux se connaître pour bien avancer...
Avec un objectif préventif, je propose des ateliers de bien-être sur la base de la Psychologie Positive, courant qui vise à explorer et à amplifier les forces (naturelles) de chacun.
Exemples d'activités proposées
Activités sur les émotions, l'estime et l'affirmation de soi.
Outils pour découvrir ses forces, ses valeurs et ressources pour renforcer sa capacité de résilience.
Ecriture pour renforcer son bien-être.
Initiation à la méditation / relaxation.
Informations et inscriptions
Ces ateliers ont lieu à Rezé tout au long de l'année.
Pour plus d'informations et les inscriptions, merci de me contacter au
07 68 04 14 40 ou via la page Contact.
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Qu'est-ce que la Psychologie Positive ?
Il y a environ une vingtaine d'années, Martin Seligman (psychologue/ psychothérapeute américain, ancien Directeur de l'American Psychological Association - APA) et ses collègues ont fondé et développé le courant de la Psychologie Positive. Grâce aux recherches scientifiques dans ce domaine, on sait aujourd'hui que le bonheur se cultive et qu'il est en grande partie fonction de perspective.
On sait également que l'intuition est parfois (souvent ?...) trompeuse et qu'elle peut nous éloigner du bonheur. On connaît désormais bon nombre de facteurs et de moyens qui permettent de vivre plus heureux et de trouver/renforcer le bien-être, facteur reconnu de bonne santé physique, psychique et de longévité.
A partir des recherches de la Psychologie Positive, des programmes ont été instaurés dans des écoles américaines, canadiennes, scandinaves,... afin de transmettre des techniques qui développent le bien-être et la capacité de résilience dès le plus jeune âge. La Psychologie Positive est aussi utilisée à tout âge comme base dans la prévention de pathologies telles que la dépression ou l'anxiété. Les ateliers proposés sont largement inspirés de ces programmes et de la Psychologie Positive en général.
Pour ceux qui souhaitent en savoir plus
Quelques liens web (en anglais) pour découvrir Martin Seligman et la Psychologie Positive :