Apprendre à trouver son équilibre, à comprendre ses émotions et celles des autres, à rester calme et à communiquer dès le plus jeune âge.
Avec un objectif préventif, je propose des ateliers de bien-être sur la base de la Psychologie Positive,
courant qui vise à explorer et à amplifier les forces (naturelles) de chacun.
Exemples d'activités proposées
Initiation à la méditation / relaxation.
Activités sur les émotions, l'estime de soi.
Jeux pour découvrir ses forces, ses valeurs.
Ecriture autour du bien-être (contes, BD, ...).
Bricolage, dessin/peinture pour développer sa créativité.
Théâtre pour s'exprimer et vivre ses émotions.
Informations et inscriptions
Ces ateliers ont lieu à Rezé tout au long de l'année et pendant les vacances scolaires
(il existe différentes formules pour les vacances).
Pour plus d'informations et les inscriptions, merci de me contacter au
07 68 04 14 40 ou via la page Contact.
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Mieux se connaître pour bien avancer...
Qu'est-ce que la Psychologie Positive ?
Il y a environ une vingtaine d'années, Martin Seligman (psychologue/ psychothérapeute américain, ancien Directeur de l'American Psychological Association - APA) et ses collègues ont fondé et développé le courant de la Psychologie Positive. Grâce aux recherches scientifiques dans ce domaine, on sait aujourd'hui que le bonheur se cultive et qu'il est en grande partie fonction de perspective.
On sait également que l'intuition est parfois (souvent ?...) trompeuse et qu'elle peut nous éloigner du bonheur. On connaît désormais bon nombre de facteurs et de moyens qui permettent de vivre plus heureux et de trouver/renforcer le bien-être, facteur reconnu de bonne santé physique, psychique et de longévité.
A partir des recherches de la Psychologie Positive, des programmes ont été instaurés dans des écoles américaines, canadiennes, scandinaves,... afin de transmettre des techniques qui développent le bien-être et la capacité de résilience dès le plus jeune âge. Les ateliers proposés sont largement inspirés de ces programmes et de la Psychologie Positive en général.
Pour ceux qui souhaitent savoir plus sur la Psychologie Positive :
Martin Seligman et la Psychologie Positive - quelques liens web (anglais) :
Image n°2 en haut de la page issue de l' album "La couleur des émotions" d'Anna Llenas (2017)